経絡@roma ～五行の泉～肺⑪呼吸(2)

第二次呼吸システム、肺呼吸について🌬️

私たちが息をスーハーするとき、肺(という臓器)が伸び縮みしているわけではありません‼️
周囲の肋間筋や横隔膜が動くことで受動的に伸縮しているだけ(イラスト参照)。

その肋間筋や横隔膜をコントロールしているのが、呼吸中枢である延髄と大脳半球です。

呼吸って、意識的にすることもできますよね。
香りを嗅ぐという行為もそう。延髄を刺激して、鼻から吸って口から吐く深呼吸をしましょう🍀
脳に、より多くの酸素を取り入れることで、心身の新陳代謝もアップ⤴️⤴️✨✨

やむを得ずマスクを着ける際は、エッセンシャルオイルのスプレーで、こっそり、しっかり深呼吸🌈

🌿イージーエア
🌿ユーカリプタス
🌿ペパーミント
など、呼吸器系によいもの、またはご自分の好きなオイルで😊
(30ml のお水に5～6滴)